na noge

Temat pewnie nieaktualny. też miałem złamanie dwukostkowe, założona szyna i 5 śrub, po 8 tygodniach zdjęto szynę, wtedy mogłem lekko stawać na nogę, chodzac o kulach. najtrudniej staw rozruszac, trochę to trwało

załóż na nogę i zobacz jak się czujesz.

Po prosu skaczesz w wolnym czasie ile ci sie cce, równie dobrze mozesz robić skipy, skip boxerski, skakać sobie z nogi na nogę biegać w miejscu nie kombinuj tyle.

przymierz na noge, jak będziesz się dobrze czuł to bierz

Jak Ci pasują na noge i są wygodne to tak

[...] za siebie)! Tak, że piety są bardziej z przodu, niz wierzchnia czesć stopy, chyba rozumiecie, o co mi chodzi. Podobnie jak kiedys mnie znajoma rozciągała, że mi odginała noge jeszcze za mnie w tył (nie wiem, czy rozumiecie, o co chodzi), troche podniesiona do gory, i wlasnie kolana tez mialam skierowane na ukos gora/tyl, ale nigdy do przodu!! [...]

[...] realu.... 2. apropo wady postawy.... byłem u fizjoterapeuty i mam biodra do przodu wysunięte i prawa konczyne u nogi mialem przykurczona, co powodowalo ze mialem o ok 1cm noge krótszą od lewej przez co wystepowal bol po prawej stronie w posladku... juz mi to nastawil i jest wporzadku dodatkowo zajmuje się on sportami siłowymi, więc sie [...]

[...] szyji), udo przylega do sciany i podnosimy powoli stope w kierunku posladka (ruch powinien nie byc wymuszony, czyli jesli dalej nie mozesz, to nie ciagniesz nogi, na dol noge opuszczamy powoli kontrolujac caly czas, a nie spuszczajac bezwladnie) 2. nadal z obciazeniem na kostkach - kladziemy sie na plecach, jedna noge zginamy w kolanie, [...]

Ja jak nie poszedlem na spotkanie do up i mnie wywalili to na drugi dsien rozcialem noge szlifierka. Taki fart %-)

daj mu spokój dopiero przylazł, ja skoczę, nogę muszę rozruszać, bo ciut na.ku.rwia po tym biegu

wrzucało się karbit do puszki po farbie z tyłu robiło dziurkę na karbit się pluło zatykało się pokrywke kładło do noge i podpalło z tyłu i strzelało

nie gustuje w mocniejszych lekach i łykaniu ich po to żeby łyknąć . Mocniejsze jak musze to łykam , dbam o żołądek. Teraz raz na 3 dni przeciwbólowe biore , jak mi sparaliżuje noge i nie mogę się ruszyć to wtedy łykam

Złap mnie ktoś za nogę i ściągnij z łóżka na podłogę %-)bo nigdy nie wstane

[...] semsetr i co tydzien po 3 egzaminy . Jem to na co ochote mam . Jeszcze kiedyś jak ćwiczyłem regularnie i czy bylem off czy on to masa szła wolno siłą szybciej i te niektóre szczegóły były widoczne . Ale teraz to jestem zaskoczony strasznie brzuch i nogi widać anatomie jak noge przypne to wyglada jak by prąd kopnął bo pod skórą aż prążki latają

Trening Opisany tutaj trening wyskoku powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba [...]

Trening Opisany tutaj trening wyskoku powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba [...]

[...] , strasznie meczace ). Dodatkowo jak kazdy uczen liceum uczeszczam na lekcje w-f (ale to nie taki rodzaj zmeczenia co na silowni) oraz chodze w weekendy grac z kolegami w noge. Zazwyczaj do szkoly i na silownie jezdze autobusem, lecz czasami zadarza sie (ostatnio coraz czesciej) ze wracam pieszo ( do szkoly i na KB mam okolo 4 km, a na [...]

Też mi sie tak wydaje jak kootek napisal ale tak na przyszlosc jesli pisze ze wspiecia na palce na jednej nodze 15 - 20 powtórzen tzn ze 15 - 20 na lewa noge i 15 - 20 na prawa noge wiec reasumujac cwiczenie ma 30 -40 powtorzzen a teraz tak na logike ze nawet kretyn to pojmie jesli mialo by byc 15 - 20 powtorzen lacznie na obie nogi to jak to [...]

Z tymi klapkami to różnie jest z rozmiarami z tego co słyszałem a że mam dużą nogę to kupiłem sam na zapas.ręczniki to duże,małe się dostaje?swój jeden porządny mieć nie zaszkodzi chyba.

Powiem szczerze że nie trzeba 3 lat. CZęsto na opanowanie podstaw boksu starcza koło roku. Ale poza tym bjj na ulice - jak walczysz na śmieć i życie to tak ale połam komuś łapę czy nogę w ulicznej bijatyce to sam pójdziesz na dołek ( nie mowię o duszeniach bardzo skutecznych ale ważne żeby wiedzieć kiedy przerwać).